シナプスです。 サイクリストとして、もっと持久力をつけたいと思っています。100wで数分こいだだけで脚が疲れてくるのをなんとかしたいです。 そのあたりに効果的なZwiftのワークアウトとして紹介されていた「SST(Short)」というのをやってみました。 Short…